Bieganie na nartach to jeden z najbezpieczniejszych i najłatwiejszych sportów zimowych. Sprawdzi się jako forma rekreacji na śniegu, ale także sposób na wypracowanie świetnej kondycji przed sezonem letnim. Wystarczą buty biegowe narciarskie, narty oraz kijki i można wyruszać na trasę. Przed wyborem “biegówek” trzeba jednak zdecydować się na jedną z dwóch podstawowych technik – klasyczną lub łyżwową. Czym się charakteryzują?
Funkcjonalność i wygoda – to najważniejsze cechy strojów dla narciarzy. Ubrania, które zakładamy na stok, muszą wyróżniać się kilkoma ważnymi cechami. Nie wszystkie elementy stroju są jednak narciarzowi niezbędne. Co obowiązkowo powinno znaleźć się w szafie amatora białego szaleństwa, a co jest tylko opcjonalnym dodatkiem? Kask, bluza, komin, rękawice, buty Salomon męskie lub damskie – o czym jeszcze pamiętać? Sprawdźmy!
(więcej…)Wyjazd w góry oznacza konieczność zabrania ze sobą wielu potrzebnych rzeczy. Sporo ubrań, w szczególności termicznych, a także kilka par butów – to obowiązkowe elementy bagażu. Jakich butów będziesz potrzebował najbardziej? Wszystko zależy od Twojej aktywności górskiej. Prezentujemy rodzaje obuwia, które najczęściej przydają się w górach.
(więcej…)Okazyjnie grasz ze znajomymi w siatkówkę, a raz na jakiś czas idziesz pobiegać? A może zawodowo trenujesz oba sporty? Do każdego z nich trzeba mieć odpowiedni strój. Czy wystarczy jeden, czy lepiej zainwestować w dwa różne? Podpowiadamy, jakie wybrać stroje do biegania, a jakie do siatkówki!
(więcej…)Wybór butów do gry w piłkę to jedna z najważniejszych czynności przed rozpoczęciem treningów. Na rynku funkcjonuje wielu producentów korków oraz obuwia do gry w hali. Jedną z najbardziej uznanych marek jest Nike – wyroby amerykańskiej firmy widać na co dzień na najbardziej prestiżowych stadionach świata. Nic więc dziwnego, że sklep z butami Nike cieszy się niesłabnącą popularnością. Przedstawiamy najchętniej wybierane buty piłkarskie tej firmy.
(więcej…)Szukasz odzieży sportowej, która świetnie się sprawdzi w czasie treningów na świeżym powietrzu? Chcesz w czasie ćwiczeń w trudnych warunkach pogodowych odczuwać najlepszy komfort, chroniąc organizm przed wyziębieniem lub przed przegrzaniem? Oto najlepsze elementy stroju sportowego, które idealnie się sprawdzą w czasie treningu w deszczu, śniegu i przy zimnym wietrze.
(więcej…)Bieganie bardzo pozytywnie wpływa na nasze zdrowie fizyczne ale także poprawia samopoczucie i stan psychiczny. Regularne treningi mogą pozwolić nam uniknąć wielu przewlekłych chorób w przyszłości oraz uodpornią nas na infekcje i przeziębienia. O wszystkich zaletach jakie daje nam bieganie, możecie przeczytać we wpisie poniżej. Pamiętaj jednak, że
Nie musisz być profesjonalistą aby Twój organizm czerpał korzyści z jazdy na rowerze. Wystarczy, że od czasu do czasu wyruszysz gdzieś na dwóch kółkach, a utrzymasz szczupłą sylwetkę, odprężysz się i poznasz swoją okolicę jak nigdy wcześniej. Możesz również połączyć zdrowe z pożytecznym, dojeżdżając do pracy lub szkoły rowerem, dzięki temu zaoszczędzisz czas omijając korki oraz zadbasz o ochronę środowiska.
Jak wiemy większość sportów i rodzajów aktywności fizycznej ma jakieś przeciwwskazania, jednak z pływaniem jest zupełnie inaczej. Sport ten wzmacnia nasze stawy, przeciwdziała bólom kręgosłupa, poprawia wygląd naszej sylwetki, nie przeciąża naszego organizmu. Jest to więc doskonały sport dla każdego, kto potrzebuje ruchu.
